PROPRIOCEPTION/KROPPSKONTROLL

Proprioception är varje individs förmåga att kunna avgöra de egna kroppsdelarnas position, vilket är en del av ens kroppsuppfattning. Detta fenomen kallas även djupsensibilitet och är nödvändig för att kunna hålla balansen och korrigera rörelser under aktivitet. För att kunna detta använder sig kroppen av en särskild sorts receptorer, proprioceptorer.

Övningar som lägger fokus på kroppskontroll är bland annat träning på vattenlöpband, balansträning (mer info Balansträning) samt att t.ex. att träna bakdelsträning på pall, hoppa upp på stenar och gå i blåbärsris...